The Art of Self Care, la démarche personnelle de Diana Bourel pour prendre soin de soi
On peut être en vacances et garder la tête occupée. Le corps est arrivé, mais les pensées poursuivent leur course. À Saint-Barth, Diana Bourel a créé The Art of Self Care, une approche associant yoga, méditation et développement personnel pour accorder davantage d’attention à ce que l’on ressent, physiquement comme intérieurement.
Une méthode née d’un parcours personnel
Franco-américaine, Diana Bourel s’appuie sur plus de trente ans d’expérience dans le bien-être et les pratiques contemplatives. Son parcours réunit plusieurs enseignements du yoga, le travail transpersonnel et des approches somatiques, centrées sur l’expérience du corps et les sensations.
De cette diversité est née une conviction qui guide The Art of Self Care : prendre soin de soi ne se limite pas à entretenir sa condition physique.
Le mouvement, l’attention et la vie émotionnelle y trouvent leur place dans une même démarche. Il ne s’agit pas d’une succession de disciplines à essayer, mais d’un accompagnement dont les outils sont choisis selon les attentes de la personne.
Le corps comme point de départ
Le yoga occupe une place centrale dans cette approche. Toutefois, l’objectif ne se résume pas à réussir une posture ou à gagner en souplesse. Diana invite à porter attention à la manière de bouger, de respirer et d’habiter une position.
Ses séances privées peuvent intégrer différentes pratiques, notamment le Hatha Yoga, le Flow Yoga ou le Yoga Nidra. Les postures, les enchaînements et les ajustements sont personnalisés.
La pratique s’adapte à la personne, à son expérience et à ses possibilités du moment. Débuter n’exige donc pas de correspondre à une image idéale du yoga : le point de départ reste le corps tel qu’il est.
Faire une place à ce qui se passe en soi
Dans The Art of Self Care, la méditation et la pleine conscience prolongent ce travail d’attention. Elles invitent à observer les pensées et les sensations, sans transformer chaque séance en nouvel objectif de performance.
Le développement personnel ouvre un autre espace. Avec son accompagnement Coming Home, Diana commence par un échange individuel pour préciser les intentions de la personne avant de proposer une démarche personnalisée.
Reconnaître ses ressentis, prendre du recul, clarifier ses besoins : ce sont des pistes d’exploration, plutôt que des résultats garantis. Cette démarche de bien-être et de connaissance de soi ne remplace pas un suivi médical ou psychologique lorsqu’il est nécessaire.
Un accompagnement qui respecte votre rythme
Certains viennent découvrir le yoga. D’autres pratiquent déjà et souhaitent approfondir leur relation au souffle ou consacrer du temps à une réflexion personnelle.
Les séances privées permettent de définir un cadre adapté à ces envies. Les cours de yoga peuvent notamment être organisés en villa, à l’hôtel ou sur un yacht, selon les modalités convenues. La méditation guidée s’adresse également aux débutants comme aux pratiquants expérimentés.
L’essentiel est de pouvoir exprimer ses attentes et ses limites. Prendre soin de soi commence aussi par choisir ce qui vous convient, sans multiplier les expériences par principe.
Emporter autre chose qu’un souvenir de vacances
À Saint-Barth, The Art of Self Care propose une parenthèse dont l’intention dépasse le temps d’une séance. Diana présente sa démarche comme une pratique à faire vivre au quotidien, avec des ressources et des formats permettant de poursuivre l’exploration.
Cela peut commencer simplement : réserver un moment à la pratique, observer son état intérieur ou s’accorder une pause dans une journée chargée.
Réunir le corps, l’esprit et les émotions, dans cette philosophie, revient à leur donner une place dans la manière dont on prend soin de soi. Une attention personnelle que l’on peut choisir de cultiver, bien après le retour.
Ne perdez plus une minute >> The Art of Self Care by Diana
📍 Lieu
Manapany Hotel & Spa
Anse des Cayes, Saint-Barthélemy
📅 Dates
Du 9 juillet au 9 août 2026
🧘 Programme
Accès libre • À la carte
Participez à la journée, à la semaine ou vivez l’expérience complète du Summer Camp.
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